特訓記 13-9-その4
今日は短めの距離を、少し早めのペースで。
5:30/kmくらいから、ビルドアップで5:00/kmを切るくらいまで上げていくつもりだったけれど、イマイチペースが安定しない。それでも、それほど悪くはないかな。
最後上げたつもりが、5:00/km切れてなくて、少しショック。
これからは、少しずつ距離を伸ばしていく。
・Running 10:02km/53:37
今日は短めの距離を、少し早めのペースで。
5:30/kmくらいから、ビルドアップで5:00/kmを切るくらいまで上げていくつもりだったけれど、イマイチペースが安定しない。それでも、それほど悪くはないかな。
最後上げたつもりが、5:00/km切れてなくて、少しショック。
これからは、少しずつ距離を伸ばしていく。
・Running 10:02km/53:37