特訓記 13-9-その4

今日は短めの距離を、少し早めのペースで。

5:30/kmくらいから、ビルドアップで5:00/kmを切るくらいまで上げていくつもりだったけれど、イマイチペースが安定しない。それでも、それほど悪くはないかな。

最後上げたつもりが、5:00/km切れてなくて、少しショック。

これからは、少しずつ距離を伸ばしていく。

・Running 10:02km/53:37