今日は短めの距離を、少し早めのペースで。 5:30/kmくらいから、ビルドアップで5:00/kmを切るくらいまで上げていくつもりだったけれど、イマイチペースが安定しない。それでも、それほど悪くはないかな。 最後上げたつもりが、5:00/km切れてなくて、少しショ…