特訓記 13-9-その6
まずは、一つの到達点。
先週の失敗を反省し、前日夜は炭水化物を多めに。
朝は、VAAMとゼリー飲料2つ。小さい羊羹をウエストバックに入れ。
ペットボトルも入れられるバックにしたので、今までよりもこまめに給水をできるようになったのと、大分気温が下がってきたのもあって、30km過ぎまでは快調。
6:00〜6:10/kmくらいのペースで進む。30km過ぎくらいからは、気温が上がってきたのもあり、ややきつく感じたが、それでも大きくは崩れず、目標のフルマラソンの距離をなんとか完走。途中、二回休憩をし、15分くらい休んだとはいえ、まあまあいい感じかなと。街中を走ると、信号や踏切で止められるのがストレスだが、仕方ない。
今回少なくとも、距離を踏めることは分かったので、これからはスピードかな。
冷静に考えると、一人フルマラソンってちょっと凄い(笑)
・Running 42.23km/4:57:10